Yoga e Parto Ativo para Gestantes

 

Aulas de Yoga e Parto Ativo para Gestantes!

segundas e quartas-feiras, das 19h às 21h

Rua Padre Anchieta, 820, Mercês (próximo à praça 29 de março, numa casa amarelinha de 2 andares)

Valores: Taxa de inscrição R$30
Mensalidade R$160 (pr√°tica uma vez por semana)
R$200 (pr√°tica duas vezes por semana)
Aula Avulsa R$40

Para mais informa√ß√Ķes: talia@centrodepartoativo.com.br
fone - whats: 41- 991069673



Nestes encontros, al√©m da pr√°tica do yoga - especialmente adaptada para atender as necessidades da gravidez - tamb√©m acontece a prepara√ß√£o para o parto. Informa√ß√Ķes sobre todo o ciclo do nascimento, combinadas √† pr√°tica de respira√ß√£o, posi√ß√Ķes favor√°veis, atitude mental √≥tima, afirma√ß√Ķes e outros recursos para que a mulher esteja confiante e segura. Aprendendo com o corpo, e acessando sua sabedoria feminina, a m√£e se prepara e se tranq√ľiliza para o grande momento, independente do tipo de parto.

Cada sessão tem um tema diferente. No início, o tema é apresentado numa conversa, e depois, a prática de yoga e parto ativo se inicia, tendo como foco o tema apresentado. Assim, o corpo vivencia a preparação.

Alguns destes temas s√£o:

- relaxamento profundo: mantendo a calma em meio ao turbilh√£o
- a respiração, os sons, os movimentos e o estado mental durante o trabalho de parto e o nascimento
- acessar a força interior para dar à luz ao bebê de forma ativa
- consci√™ncia dos m√ļsculos do assoalho p√©lvico atrav√©s de movimentos de contra√ß√£o e relaxamento
- os horm√īnios envolvidos no trabalho de parto e nascimento. Seus efeitos e como ajudar a produzir √≥tima secre√ß√£o hormonal
- aprender a transformar a dor, a abrir-se para o prazer e para a intensidade da experiência
- bom posicionamento do beb√™ no √ļtero atrav√©s da consci√™ncia de sua pr√≥pria postura.
- manter o foco e a calma quando o inesperado acontece
- descobrir os movimentos universais, posi√ß√Ķes e ¬īdan√ßa¬ī da mulher em trabalho de parto.

Ao final de cada encontro, você se sentirá relaxada, revigorada e calma. Sua sintonia e atenção para com o bebê aumentam, e você vai criando mais espaço em sua vida para a maternidade. Além disso, você vai se sentindo mais confiante e preparada em relação ao nascimento.

A pr√°tica √© segura e suave. Voc√™ pode iniciar em qualquer momento da gesta√ß√£o a partir da 12¬™ semana, e continuar at√© o final da gravidez. N√£o √© necess√°rio ter praticado yoga anteriormente. √Č recomendado freq√ľ√™ncia semanas nas aulas.

A pr√°tica de yoga, especialmente adaptada para atender as necessidades da mulher gr√°vida e do beb√™, traz in√ļmeros benef√≠cios:

Na transição para a maternidade

-tempo para si mesma e para o bebê
- silêncio e paz
- integração corpo-mente
- concentração e foco
- relaxamento, calma, segurança
- fortalecimento de si mesma

Para o trabalho de parto e o nascimento

- consci√™ncia postural, que favorece o bom posicionamento do beb√™ no √ļtero
- reduz a atividade neocortical e silencia a mente
- aumenta a liberação de endorfinas
- aumenta a conexão com a força da gravidade
- desenvolve recursos internos para lidar com a dor e/ou a intensidade do nascimento
- intimidade com posi√ß√Ķes verticais que favorecem o trabalho de parto e o parto
- aprende com o corpo, criando memória corporal e novos hábitos corporais, em harmonia com a gestação e o parto
- desperta a inteligência do corpo, a intuição e o instinto
- aumenta a confiança na própria habilidade de dar à luz
- desenvolve a própria resistência, a possibilidade de se abrir e de se entregar

Para a sa√ļde e bem-estar

- pr√°tica segura
- flexibilidade, força, boa circulação de sangue e linfa
- melhora o t√īnus muscular
- alivia tens√Ķes musculares e das articula√ß√Ķes, trazendo sensa√ß√Ķes de bem-estar e prazer
- alivia e/ou previne problemas em regi√Ķes como lombar, juntas sacro-il√≠acas, costelas, ombros e p√©lvis
- alivia desconfortos comuns da gravidez como n√°usea, c√Ęimbras, falta de ar, ins√īnia, respira√ß√£o superficial
- aumenta os níveis de energia e diminui o cansaço
- desenvolve consciência postural
- as ondas de alongamento aliviam tens√Ķes ao longo da coluna

Amizade e companhia

- apoio do grupo
- pr√°tica n√£o competitiva
- oportunidade de conhecer outras mulheres gr√°vidas
- aprendendo umas com as outras, trocando informa√ß√Ķes, hist√≥rias de parto e op√ß√Ķes

Estudos científicos tem demonstrado que o yoga:

- melhora a eficiência cardiovascular e a condição geral do corpo, mesmo quando a prática não envolve exercício vigoroso
- abaixa a pressão sanguínea
- equilibra a composição sanguínea
- beneficia os sistemas nervoso e endócrino

Fonte: Funderburk, James. Science Studies Yoga:
A Review of Physiological Data. 1977.

Para marcar aula experimental gratuita e/ou se inscrever, envie e-mail para talia@centrodepartoativo.com.br.
Fone/whats/telegram: 41-9 9106 9673



Talia Gevaerd de Souza tem 16 anos de experi√™ncia em yoga e parto ativo para gestantes. Sua grande mestra neste trabalho √© Janet Balaskas (pioneira do parto natural, fundadora do Movimento Mundial pelo Parto Ativo, autora de v√°rios livros, entre eles ‚ÄėParto Ativo‚Äô), com quem estudou e trabalhou em Londres. Al√©m de Janet, Talia estudou com Alice Charlwood e Lynn Murphy, ambas tamb√©m do Active Birth Centre. Com elas, Talia se especializou em yoga para gesta√ß√£o e p√≥s parto, e segue em constante aprendizado. Seu estilo carinhoso de conduzir os encontros e sua dedica√ß√£o genu√≠na √†s mulheres gr√°vidas faz com que cada sess√£o seja um o√°sis de tranq√ľilidade e sabedoria feminina compartilhada pelas mulheres do grupo.

  Ministrante: Talia Gevaerd de Souza

  Local: Padre Anchieta, 820-Merc√™s-Curitiba-PR

  Data :

  HorŠrio : Segundas e quartas-feiras √† noite, a partir de 05 de fevereiro 2018, das 19h √†s 21h.

  Custo : R$160 mensal para pr√°tica 1 vez por semana (pagamento at√© o dia 10 de cada m√™s), e R$200 para pr√°tica 2 vezes na semana. R$40 aula avulsa. Taxa de inscri√ß√£o de R$30.


  HorŠrio
  Segundas e quartas-feiras √† noite, a partir de 05 de fevereiro 2018, das 19h √†s 21h.
  Valores
  R$160 mensal para pr√°tica 1 vez por semana (pagamento at√© o dia 10 de cada m√™s), e R$200 para pr√°tica 2 vezes na semana. R$40 aula avulsa. Taxa de inscri√ß√£o de R$30.
 
 
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